昨年のカラテワールドカップでヒザを負傷し、日本で手術、リハビリをおこなったナザール・ナシロフ選手から御礼のメールが届きました。
こんにちは。ご支援ありがとうございます！
手術から7カ月経ち、私の膝の状態は日に日に良くなっています。
まだ不自由を感じる瞬間もありますが、時と共になくなっていくだろうと思っています。
日本から帰国してからは、なるべく気を緩めずに、常に何かしら身体的負荷をかけるように努め、足だけでなく、上半身も強化するようにしていました。
もちろん、これら全て病院の先生が書いてくださったり、助言いただいた指示通り、正確に行いました。
現在の所、一般のグループに交じっての稽古のために一歩を踏み出した所です。
コンビネーション、スパーリング等、ペアで行う練習の際は、非常に正確に行わなければなりません。そういう時間は、自分の感覚と相談しながら、少しずつ増やしていく必要があります。
私を支えてくださった皆さん、今も支えて下さっている皆さんにもう一度お礼申し上げます。
心から感謝しています！押忍！
ナザール・ナシロフ
Здравствуйте, Спасибо большое за поддержку!
Прошло уже 7 месяцев после операции. Состояние моего колена с каждым разом
становится все лучше. Есть еще моменты дискомфорта, которые со временем я думаю,
пройдут.
Прилетев из Японии, я старался не расслабляться, и постоянно давать себе физическую
нагрузку. Причем, не только укрепляя ноги, но и верхнюю часть тела. Конечно, я делал
всё это аккуратно и по инструкции, которую мне советовали и написали врачи в клинике.
На данный момент я делаю первые шаги к тренировкам в общей группе. Надо быть очень
аккуратным с упражнениями в паре, такими как: комбинации, спарринги. Такие моменты
нужно добавлять со временем, по самочувствию.
Еще раз спасибо всем, кто поддержал меня, и, кто поддерживает сейчас! Огромное Вам
спасибо! Осу!
Назар Насиров
Hello, Thank you very much for your support!
It took 7 months after operation. Condition of my knee each time becomes better. There are still
any moments of discomfort, that eventually I think, will pass.
When I arrived from Japan, I tried not to relax, and constantly to give myself physical activity.
And, not only strengthening feet, but also the top part of a body. Certainly, I did all this
accurately and according to the instruction which to me was advised and written by doctors in
clinic.
At the moment I take the first steps to trainings in the general group. It is necessary to be very
accurate with exercises with opponent, such as: combinations, sparrings. Such moments need to
be added in time, by feeling.
Once again thanks to all who supported me and who supports now! Thank you very much!
Osu!
Nazar Nasirov
