みなさん、サプリメントという言葉はご存知ですよね。日本語で解説すると、栄養補助食品なんですけど、よく小さなお子さんに勘違いされているのは、これさえ飲めば大丈夫とか、これを食べればつよくなると思われることです。
あくまでも補助ですから、しっかりとした食事をとらないと、なかなか効果は出ません。
あと、どのくらいの種類があるのかと聞かれる事がありますが、これは数え切れないほど存在しています。粉を水で溶かして飲むプロテインもありますし、よくコンビニなどにも置いてある錠剤もそうです。
あまり難しいことを書いてしまうと、学校のお勉強のようになってしまうので、ここでは省略しますが、不足している栄養素を補うことは必要だと思います。
僕も学生の頃から、よく利用していますが、小さいときはプロテインを飲むことをお薦めします。
いくつか種類がありますが、稽古中の合間に飲むタイプや、稽古後、すぐに飲むものがあります。筋肉がモリモリとつくものや、疲れが素早く抜けていくものなど、使い分けられたらいいですね。
ライバルに差をつけるためにも、こうした努力がじつは大切なんです。ここで書いてしまうと、ライバルが飲んでしまうので、本当は黙っておきたいんですけどね（笑）。
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